ПРАКТИКИ:
уровень 2 — основной
мастер-класс «освоение сложных асан»
курс углубленного изучения йоги
Курс для новичков «Легко»
Ваш первый опыт занятий йогой, что привлекло именно к йоге Айенгара?
Как-то 27 лет назад я, будучи еще аспиранткой, случайно, из чистого любопытства, попала на занятие к Фаеку Бириа. Фаек приезжал в Россию по поручению Гуруджи Б.К.С. Айенгара с серией мастер-классов. В спортивном зале было человек 300, но, что удивительно, мне казалось, что он говорил со мной лично, настолько каждое его слово увлекало и проникало в душу. После занятия я почувствовала, что у меня внутри будто появился стержень не только в виде выпрямившегося позвоночника, но и гораздо глубже, что-то очень ценное появилось в жизни. Я не осознавала тогда, что это означало, но теперь понимаю, что в моей жизни тогда появилась главная цель, вокруг которой все стало выстраиваться. Но уже тогда я поняла, что йога – это не непонятная индийская традиция людей сидеть в странных позах. Йога — это с одной стороны глубокое и точное знание, которое во многом важнее тех наук, которыми я собиралась заниматься, а с другой стороны в ней есть некая мистика, тайна, которую мне очень захотелось постичь.
Гуруджи Б.К.С. Айенгар был гениальным человеком, одним из йогинов, которые рождаются раз в 300 лет. Осваивая йогу, он на себе испытывал разнообразные практики и техники, отсеивал вредные и опасные, и впоследствии передал эти знания своим ученикам. Я пробовала пару раз знакомиться с другими направлениями йоги, но нигде не чувствовала такой глубины и такой любви к ученикам со стороны учителя.
Самое яркое впечатление за время практики.
Тело вообще раскрывается с яркими впечатлениями). Удивительно, что после практики иногда испытываешь такое счастье, которое не дают обычные земные радости. Это мистика йоги. Вроде делаешь понятные и логичные упражнения, и вдруг все в теле выстраивается так точно и гармонично, что время останавливается, ум затихает и пребываешь в тихом восторге несколько мгновений, а потом дивишься — бывает же так!
Что бы вы посоветовали новичку в йоге?
Новичку я бы посоветовала найти в йоге интересную именно ему грань, то, что его по-настоящему бы увлекло
В самом начале совершенно не важно, что именно привлекает к йоге – желание похудеть, найти новых друзей, стать гибким, сильным, здоровым, веселым, вылечить больное колено или изучить философию и санскрит. А уже заинтересовавшись, нужно заниматься искренне, с интересом, энтузиазмом и позитивным ожиданием
Тогда тело будет меняться, а вместе с ним ум, привычки, окружение, ценности. И, поверьте, вам понравятся происходящие изменения, потому что практика йоги постепенно приводит к гармонии человека с его внутренним и внешним миром и приближает к душе.
Гуруджи говорил: «Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.». Источник
Источник
О Центре
Егор Ротов – основатель Центра, получил благословение на открытие лично от Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара.
Айенгар йога – наиболее мягкая и последовательная практика йоги, которой занимаются миллионы людей во всем мире, и в которой нет ограничений. Она для людей любого возраста: от малышей до людей почтенного возраста, любого уровня физической подготовки (в отличие от Аштанга-йоги), и любого состояния здоровья.
Йогу Айенгара называю йогой исцеления. В результате постоянных занятий:
- тело приходит к физиологической симметрии
- мышцы обретают силу, а суставы гибкость
- цвет лица становится здоровым
- улучшается гормональный фон и продлевается молодость
- сознание проясняется, увеличивается способность к концентрации
- ум становится спокойным и ясным
- появляется новая энергия, которой раньше не хватало.
Основатель метода Шри Б.К.С. Айенгар практиковал занятия «один на один», где каждому ученику объяснял значение и технику каждой асаны, и вместе с ним добивался идеального исполнения. Точность и персонализация – являются основными постулатами йоги по методу Айенгара. Учитель и Ученик в начале пути определяют цели и вместе идут к цели Ученика.
История Центра начинается с 1990 года, когда основатель нашего центра Егор Ротов, стал заниматься йогой. В Екатеринбурге не было настоящих преподавателей йоги, и учиться ему пришлось, буквально, по журналам и книгам. Уже через 9 лет Егор Ротов сам начал преподавать. Обучение в Институте Йоги памяти Рамамани Айенгар (г. Пуна, Индия) у самого Шри Б.К.С. Айенгара вывела преподавание Егора Ротова на новый уровень. Он стал первым преподавателем по методу Айенгара на Урале. И одним из первых в России.
Сейчас Уральский Центр Айенгар йоги – это кузница кадров. Более 300 преподавателей со всей России, в том числе собственники йога-центров – ученики Егора Ротова. В команде Егора Ротова работают лучшие из лучших. Каждый обучался в Индии и получил Международный сертификат RIMYI (Института Йоги памяти РамаманиАйенгар). А ведь даже попасть в институт не просто: требуется не менее 2-х лет практики Айенгар-йоги и сложные экзамены.
Уже 7000 учеников оценили такой подход, и приводят в Центр своих друзей и близких.
Теперь, когда миссия Центра по подготовке квалифицированных преподавателей и распространению йоги по методу Айенгара выполнена, Егор Ротов и команда центра могут сосредоточиться на главном: индивидуальной работе с учениками.
Результат достигается в разы быстрее, когда Учитель сосредоточен на одном Ученике.
- персональная программа с учетом всех особенностей ученика
- коррекция и выравнивание тела учителем
- персональный график занятий
- улучшение практики и подробный разбор сложных моментов
- раскрытие потенциала и возможностей ученика.
Однако, некоторым людям комфортнее заниматься в группе
Чтобы учитель смог уделить внимание каждому ученику, мы организовали небольшие группы. Это не толкотня в зале, где собрались 15-25 занимающихся
В маленьких группах у каждого ученика достаточно:
- пространства для комфортного выполнения поз
- работы с учителем
- свежего воздуха и тишины.
«Когда Ученик готов, Учитель придет».
Если Вы готовы, приходите на ознакомительное занятие и найдите своего Учителя и свою программу!
Записаться на первое ознакомительное занятие Вы можете у администраторов Центра по телефонам +7 (903) 082 50 99. Или оставить заявку на почте [email protected]
Сегодня Уральский Центр Айенгар йоги – это три комфортных зала для занятий со всем необходимым оборудованием. В Центре уникальная и неповторимая атмосфера. Здесь Вас всегда ждут и встретят с улыбкой!
Мы находимся в самом центре города. Благодаря развитой инфраструктуре, очень просто добраться до нас в любое время дня. Рядом с Центром — многоярусная парковка ТЦ «ГРИНВИЧ», на которой можно отставить автомобиль бесплатно.
Всю информацию вы получаете при встрече на reception. Наши специалисты с удовольствием проведут вам ознакомительную экскурсию по Центру, если Вы пришли впервые.
Если Вы пришли на занятие заранее, то сможете провести минуты ожидания в комфортной зоне для клиентов. Администратор предложит Вам чашечку бодрящего кофе или горячего чая.
Раздевалки Центра оснащены персональными шкафчиками. А после занятия у Вас есть возможность освежиться и принять душ.
Занятия проходят в двух залах- большом и среднем. Оба зала оснащены всеми необходимыми материалами. Здесь проводятся классы общих уровней, терапевтические занятия, а также классы для беременных женщин . Для индивидуальных консультаций в Центре есть VIP-зал.
Источник
Список официальных учительских курсов
- Бахарева Юлия (Junior Int. 3), Екатеринбург, очный курс, http://www.tadasanastudio.ru/
- Бахарева Юлия (Junior Int. 3), Новокузнецк, очный курс, http://www.tadasanastudio.ru/
- Зубакина Елена (Junior Int. 3), Бухнер Ольга (Junior Int. 3), Екатеринбург, очно-заочный курс, www.yoga-life.pro
- Ильинская Ольга (Senior Int 3), Москва, очный курс, www.msk-yoga.ru
- Литвинов Виталий (Senior Int 1), Лужанская Наталья (Junior Int. 3) Москва, очный курс, www.yoga.ru
- Михайловс Сергей (Senior Int 2), Санкт-Петербург, очный курс, www.yogaekagrata.ru
- Михайлов Сергей (Senior Int 2), Болотов Алексей (Junior Int. 3), Новосибирск, очно-заочный курс, www.snowlotus-yoga.ru
- Ожиганова Галина (Junior Int. 3), Москва, http://www.yoga-logos.ru/
- Подмазин Игорь (Senior Int 1), Москва, очно-заочный курс, www.yoga.ru
- Угрюмов Сергей (Senior Int 1), Ставрополь, очно-заочный курс йога26.рф
- Ульмасбаева Елена (Senior Int 3), Москва, очный курс,www.yoga.ru
- Бородаенко Татьяна (Senior Int 2), Санкт-Петербург, очный курс,www.yoga-spb.ru
- Ильинская Ольга (Senior Int 3), Москва, очный курс, www.msk-yoga.ru
- Литвинов Виталий (Senior Int 1), Москва, очный курс, www.yoga.ru
- Машьянова Инесса (Senior Int 1), Москва, очно-заочный курс,www.yoga.ru
- Михайлов Сергей (Senior Int 2), Ростов-на-Дону, очный курс,www.yogaekagrata.ru
- Подмазин Игорь (Senior Int 1), Тюмень, очно-заочный курс,indrayoga.ru
- Подмазин Игорь (Senior Int 1), Владивосток, очно-заочный курс,yogihall.ru
- Подмазин Игорь (Senior Int 1), Алматы, очно-заочный курс, yogalife.kz
- Ротов Егор (Senior Int 2), Екатеринбург, очный курс, yoga-ekb.ru
- Угрюмов Сергей (Senior Int 1), Москва, очный курс, www.yoga.ru
- Звонцова Ольга (Senior Int 2), Уфа, очно-заочный курс,www.ufaprana.ru
- Ильинская Ольга (Senior Int 3), Самара, очный курс (совместно с Эрмансоне Нина (Junior Int. 2)), www.yogarussia.ru
- Литвинов Виталий (Senior Int 1), Харьков, очно-заочный курс,bksiyengar.com.ua
- Машьянова Инесса (Senior Int 1), Москва, очный курс, www.yoga.ru
- Михайлов Сергей (Senior Int 2), Санкт-Петербург, очный курс,www.yogaekagrata.ru
- Подмазин Игорь (Senior Int 1), Москва, очный курс, www.yoga.ru
- Ульмасбаева Елена (Senior Int 3), Москва, очно-заочный курс,www.yoga.ru
- Продолжительность курса – 3 года.
- Для записи обращайтесь в центры йоги Айенгара.
Будущим учителям рекомендуется участвовать в семинарах, которые проводят старшие преподаватели из России и других стран. Вы можете организовать семинар в своем регионе и пригласить опытных преподавателей из Москвы, Санкт- Петербурга и Екатеринбурга.
Официальные центры йоги Айенгара (открыты по письменному разрешению БКС Айенгара)
Центры, в которых преподают йогу Айенгара
Йога Айенгара в мире
Право использования марки Хануманасаны
Источник
«Узнайте, кем был ваш учитель до йоги»: Елена Ульмасбаева о преподавателях и йоге в Екатеринбурге Основатель сети «Йога Практика» — о йоге Айенгара и модных течениях
Директор Московского центра йоги Айенгара и основатель сети «Йога Практика» Елена Ульмасбаева занимается йогой с 1985 года, а преподает с 1989. Говорят, что именно она привезла в Россию йогу по методу Айенгара. The Village поговорил с Еленой о том, как правильно выбрать своего учителя, полезна ли йога в гамаках и какое место занимает Екатеринбург на карте йоги в России.
Йога Айенгара — это разновидность хатха-йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела. Шри Б.К.С
Айенгар изменил традиционный подход к обучению йоге и создал свой метод преподавания, основанный на максимальной концентрации и детальной проработке асан. Айенгару называют самой физиологичной йогой, а большинство асан в ней выполняются с опорами.
Я занимаюсь йогой Айенгара больше 30 лет. Раньше йога не была так популярна, она была для людей, скорее, «странных», но последние 12-15 лет я вижу, что йога прочно входит в жизнь как совершено нормальное явление. И преподаватель йоги сегодня — профессия, а не что-то маргинальное.
Спрос рождает предложение, и предложение не всегда качественное. Понятно, что хорошие преподаватели не могут появиться откуда ни возьмись. Им на смену приходят другие, обученные быстро, не за три года, а за три месяца, а то и меньше. В нашей культуре сложилось отношение к йоге как к чему-то таинственному: общество принимает за продвинутость в йоге загадочные татуировки, бусы на руках, побритую голову и взгляд в себя. На самом деле это не так.
Первый шаг к йоге
Главное в йоге — выбрать правильного преподавателя. Нужно посоветоваться со знакомыми, узнать, куда они ходят. Полезно взглянуть на знакомых: вот человек занялся йогой, прошло полгода или больше, и что произошло в жизни этого человека? Может быть, девушка стала нервной, категоричной в суждениях, или у нее начались конфликты в семье, потому что она стала вегетарианкой. Посмотрите, позитивны ли изменения. Вы готовы измениться в ту же сторону?
Когда есть понятие школы, где люди учатся не первый год, а набираются опыта, это всегда производит хорошее впечатление. Люди, которые занимаются преподаванием, владеют не только предметом, но и навыками передачи. Выбирая школу для детей, мы интересуемся: кто учителя, директор, есть ли традиции в этой школе. Красивое здание или икра на обед не имеют никакого отношения к учебному процессу. Поэтому личная преданность каких-то людей своим преподавателям не означает, что преподавание качественное
Нужно смотреть, что важно именно вам, как меняется жизнь людей, которые начали заниматься йогой, подходят ли эти изменения вам
Зачем люди ходят на йогу
Последние пять-семь лет люди ставят простые цели — приходят за хорошим самочувствием и внешними признаками этого самочувствия. Большинство людей готовы тратить время и деньги именно на это. И школа Айенгара, которую я представляю, это реально дает. В нашей стране она работает более 30 лет. Это большое мировое сообщество, у нас есть система квалификации, которая позволяет поддерживать качество. Айенгара — гарантия того, что люди не придумали это сами, прочитав какие-то книги или посмотрев видеоролики, а учились у более старших и по возрасту, и по опыту людей
Они всегда могут обратиться к старшим, что очень важно. Когда я получаю какой-то вопрос от своего ученика, я всегда могу что-то посоветовать, а если не до конца понимаю — спрашиваю у людей, которые старше меня
Источник
Senior Int. 3
Занимаюсь йогой Айенгара с 1990 года
Преподаю с 1994 года
Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI, Пуна, Индия: Introductory 2 (1996 г), Junior Int. 1 (1999 г), Junior Int. 2 (2000 г), Junior Int. 3 (2001 г), Senior Int. 1 (2004 г), Senior Int. 2 (2007 г), Senior Int. 3 (2016)
Образование МЭИ, инженер электронной техники. Институт экономики менеджмента и права, экономист
Преподаю на курсе подготовки учителей. Совершенствую личную практику и преподавание на семинарах с разными учителями нашей школы в России и за границей, регулярно езжу в Институт Йоги RIMYI в г. Пуна (Индия). Занималась лично у Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, а также Фаека Бириа, Маноусо Маноса, Патришии Уолден, Пачи Лизарди, Лоис Штейнберг, Корины Бириа, Габриэлы Джубиляро, Стефани Квирк.
Как выбрать преподавателя
Клиенты, которые приходят в классы, не знают, как правильно выбрать преподавателя, но я могу дать несколько советов. Когда вы отдаете ребенка в школу танцев — наверняка будете узнавать, где учился преподаватель, какой у него опыт и личные достижения. И когда вам говорят: «Я постигал йогу в предгорьях Гималаев в тайном обществе», или же «Мой учитель передавал мне знания от сердца к сердцу», — это должно настораживать. Я не отрицаю, что, возможно, есть люди, получавшие знания телепатическим способом, но их не может быть так много.
Надо узнать, какое образование у человека, кем он был до йоги. Мне кажется, это очень важный вопрос. Я не против, если человек работал слесарем: может быть, у него есть среднее медицинское образование, и он пять лет практиковался, а не стал учителем после трехмесячных курсов.
Сейчас много юных преподавателей. Но молодость не считается недостатком. Есть вопрос опыта. Допустим, пришла к девушке на практику женщина 30 лет, которая недавно родила, или дама за 40. Знает ли 22-летний учитель хотя бы теоретически, какое состояние организма у женщины после родов, во время беременности и в период гормональной перестройки? Йога —это телесная практика, и мы используем тело как инструмент. Здесь требуется наблюдение за своим телом. И если преподаватель молод, хочется, чтобы он набирался опыта у старших учителей — они обязательно должны быть. Нужно спросить: кто ваш учитель, к кому вы обращаетесь, когда не знаете, как поступать с учеником?
Например, вы ходите на балет, чтобы насладиться зрелищем, и однажды решаете научиться танцевать. От того, что вы сидите и просматриваете, как танцуют солисты, вы не научитесь танцевать. Нужно, чтобы преподаватель не просто показывал, как танцевать, а сделал так, чтобы и ученик в итоге что-то станцевал. Когда преподаватель выходит перед аудиторией и говорит: «Повторяйте за мной» — это вообще не преподаватель. Хотя многие считают, что если учитель умеет вставать на голову, закидывать ногу за голову, значит, и у них получится. Но это неправда. Может быть, преподаватель делает это в силу своей гибкости и молодости, может, он бывший гимнаст, а ученик в последний раз был на физкультуре 25 лет назад. Важен методический подход, чтобы тело постепенно раскрывалось и менялось.