Преимущества одиночного путешествия
- Тренировка. Конечно длительная велосипедная поездка, а тем более одиночная, дело людей с хорошей физической подготовкой. Если вы катались пару дней и решили пересечь пол страны, то лучше начать с небольших дистанций, постепенно наращивая темп и расстояния. Другое дело спортсмены. Постоянные физические нагрузки необходимы перед путешествием на велосипеде, иначе, прокрутив педали полдня, вы столкнётесь с жестокой крепатурой и вряд ли двинетесь с места.
- Самопознание. Бывает, что человеку надо осмыслить своё предназначение в жизни. Во время путешествия в одиночку, времени для этого предостаточно. Если возникают какие-то проблемы, которые невозможно обдумать в кругу людей, то отдых станет превосходным стимулом.
- Маршрут. Вы сами выбираете маршрут, решаете, сколько будет длиться остановка. Сами планируете свой день, а также время в пути, решаете, какие достопримечательности осматривать, а мимо каких проехать. Если находитесь в компании, то могут возникать разногласия о том, куда ехать. Некоторые красивые места порой вызывают желание остановиться возле них подольше.
- Самооценка. Путешествуя одному, можно определить, на что вы способны. Раньше вы были уверены, что сможете проехать на велосипеде большую дистанцию и легко заехать на крутую гору, в поездке можно увидеть свои силы фактически, чтобы в будущем проработать свои недостатки.
- Свобода. Это слово вызывает восторг у велосипедистов. Его невозможно передать простыми словами. Это нужно просто чувствовать. Эмоции, которые переполняют путешественника и остаются с ним навсегда. И через несколько, даже десятков лет, сможете вспоминать о вашей поездке словами: «А я…».
- Навык. При путешествии в одиночку, вы приобретаете полезные знания и умения. Это может быть, как простое заклеивание проколовшейся шины на велосипеде, так и установка палатки, и приготовление еды. У вас просто не остается иного выбора, как научиться это делать, ведь это будут предпосылки выживания вообще. Потребуется всемерно задействовать свои познания или же научиться новым. В итоге, эти навыки помогут при поездке в компании или в следующий раз, когда опять отправитесь в путешествие на велосипеде один. Надо обязательно взять с собой ремонтный комплект, инструменты, палатку, еду и средства для приготовления пищи.
- Самоподготовка. Путешествуя в компании, необходимо подстраиваться под общий темп: некоторые едут быстрее, некоторые медленнее. Когда путешествуешь на велосипеде в одиночестве, то сам подбираешь оптимальную скорость передвижения и следуешь ей. Или, допустим, преодолели крутой подъём, то можно остановиться и отдохнуть, когда посчитаете нужным.
- Новые знакомства. Будь вы в компании или один, во время поездки заведёте новых знакомых. Это могут быть как местные люди, которых можно встретить по пути или просто спросив дорогу, завести непринужденный разговор. А можно встретить единомышленников, которые также путешествуют одни. С ними получается встретиться прямо на шоссе или лесных дорогах. А есть специальные кемпинги для вело- и других туристов, где вы не только сможете приготовить поесть, выспаться, произвести технический осмотр велосипеда, но и повстречать интересных собеседников.
Куда поехать в речной круиз по России?
Вообще речные круизы в нашей стране стремительно набирают популярность. Самые интересные — по Волге, по Енисею, в Казань, по Золотому кольцу, в Кижи и на Валаам, в Санкт-Петербург. Городов отправления также достаточно много, продолжительность разная — от 2 дней (можно просто на выходные) до двухнедельных и дольше — есть из чего выбрать!
Классно ведь наблюдать красоты с борта теплохода, неспешно перемещаясь от одного города в другой. А на остановках — изучать и смотреть достопримечательности. Это же совсем другой формат путешествия — не классический на море, не классический экскурсионный, тем и интересен. При этом на борту будут развлечения, питание, бар, уютная каюта — сервис хорошо организован.
Есть разные классы теплоходов — от совсем простых до премиум-класса, соответственно различается и цена. Просто посмотрите на названия судов: «Александр Грин», «Андрей Рублев», «Мустай Карим», «Княжна Анастасия»…
Большим плюсом круизов считаю скидки для пенсионеров, семьям с детьми, плюс есть еще скидки за раннее бронирование и другие акции. Это хорошая возможность сэкономить. Самым крупным агрегатором речных круизов по России является
Недостатки
- Одиночество. Как плюс, так и минус. Если вы путешествуете на велосипеде в одиночку, особенно первый раз, вам может не хватать общения с друзьями, семьёй и близкими. Вы можете думать, что дорога в компании была бы намного интересней.
- Груз. Транспортировка грузов при путешествиях велосипедом — дело, требующее продумывать и буквально взвешивать каждую деталь. Этим велосипедисты сравнимы с альпинистами. Важен вес каждой вещи. Самая лёгкая и компактная палатка, самый лёгкий спальник. Не забудьте о запасных деталях и инструментах. Конечно, в компании легче распределить еду и вещи.
- Помощь. Разумеется, одному в путешествии гораздо сложнее. Вы можете получить травму или у вас сломается велосипед. В первом случае, обязательно необходимо иметь аптечку первой помощи. Внезапная болезнь или травма прервала не одну поездку. Во втором, необходимый набор инструментов. Конечно, путешествуя с компанией легче сменить деталь или получить совет.
- Большинство навигационных проблем легко решаемы: высокие технологии, встроенные карты, большое количество сервисов и гостиниц по дороге.
- Безопасность. Есть множество мест на планете, где лучше вообще не появляться. Но и спокойные местности, тоже могут быть опасны. Существует достаточно преступников, которые могут запросто ограбить вас. Это ещё один существенный недостаток путешествия одному. Не оставляйте велосипед без присмотра. Пользуйтесь замками и цепочками. Старайтесь выбирать специально оборудованные для такого путешествия места – кемпинги. Конечно, в основном, кемпинг у нас от леса мало чем отличается. Но необходимо узнать, какие встретятся по пути.
- Обязанности. Вам просто нужно будет выполнять необходимые бытовые обязанности, такие как приготовить еду, установить палатку, подкачать колесо и другие. В компании все эти задачи распределяются среди участников. Поэтому справиться со своим заданием значительно легче, чем выполнять их все.
- Общение. Главный критерий для тех, кто не любит одиночество. Для тех, кто привык делиться своими впечатлениями и эмоциями с окружающими. Особенно когда увидели нечто невероятное и восхитительное.
Что брать с собой в путешествие на велосипеде
Избавиться от лишнего
Когда летом будет дождливый день, включите интересный сериал или фильм и избавьте дом от хлама. Это освободит вам новую энергию, сделает помещения более свободными, а ваше внутреннее состояние более спокойным.
Посетить фермерские рынки и ярмарки
Чтобы накупить свежих, сочных, вкуснейших ягод, фруктов и овощей. А ещё, на ярмарках часто показывают или продают домашних животных, что может очень заинтересовать детишек.
Убрать джинсы
Джинсы весной, зимой, осенью, летом. А как же разнообразие? Летом можно носить летящие юбки, разноцветные платья. Добавьте красок и женственности в своё лето!
Сходить в новое или любимое кафе с открытой террасой
Разговоры по душам с подругами или романтическое свидание в красивом месте на открытом воздухе летом — приятное времяпрепровождения.
Сделать новый летний плей-лист
Чтобы было веселей под него бегать, кататься на роликах, танцевать, заниматься творчеством, наслаждаться долгими прогулками, делать уборку. Создайте себе летнее настроение!
Пить вкусные напитки
Вместо вредного лимонада, летом можно делать замечательные полезные напитки. Я люблю в прозрачный графин положить яркие ягоды, мяту, лайм, огурец или апельсин (здесь всё зависит только от вашей фантазии) и залить обычной водой из фильтра, дать настояться. Если очень хочется, чтобы было больше похоже на лимонад, но добавьте газированную воду из бутылки.
Сохранить лето на зиму
Собрать любимые ягоды или купить у бабушек и заморозить, а потом, в холодное время года добавлять в каши, к творогу, йогуртам, делать смузи. Это дешевле и полезней, чем покупать замороженные ягоды, варенье с кучей сахара и консервантов.
Кататься на кораблике или лодке
Как же здорово летом выйти в открытое море на кораблике/яхте или прокатить на лодке по реке. Отличный способ спастись от жары летом!
Ходить босиком по траве, песку и воде
Мы, девушки, можем получать энергию из земли просто походив босиком. Это очень очень расслабляет и приносит радость и позитив. Живя в городе, мы часто забываем о простых радостях.
Отправиться в поход и потеряться
Пускай всего на полдня, но с рюкзаком и вкусным перекусом. Выберите точку на карте, а затем дайте себе возможность идти куда глаза глядят. Пускай вы немного заблудитесь, но в итоге найдёте новые интересные места!
Обдумать чем заняться осенью
Для многих осень — время грусти и тоски по лету. Чтобы стойко пережить это время, можно уже летом задуматься над тем, чем вы займётесь осенью. Например, можно запланировать волшебное путешествие на осень (во многих странах осенью поток туристов и жара спадают, а значит осматривать города становится приятней, спокойней и дешевле) или если вы мечтаете чему-то научиться, то самое время найти курсы и записаться на них.
ЕСЛИ ВЫ ОБДУМЫВАЕТЕ КУДА МОЖНО ПОЕХАТЬ В СЛЕДУЮЩЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ, ТО ВОТ ИДЕИ НА РАЗНЫЕ СЕЗОНЫ:
КУДА ПОЕХАТЬ ОТДЫХАТЬ ОСЕНЬЮ. 12 КЛАССНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ
КУДА ПОЕХАТЬ ЗИМОЙ?
КУДА ПОЕХАТЬ ВЕСНОЙ? ИДЕИ И СОВЕТЫ
КУДА ПОЕХАТЬ ЛЕТОМ? ИДЕИ И СОВЕТЫ
НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ ДНЕМ ЛЕТА
Радоваться каждому удачному моменту. Искать маленькие радости каждый день. Не забывать, что лето быстротечно. Поэтому ничего не откладывать на потом.
Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять идеи – чем заняться летом!
Какие у вас планы на лето? Посоветуйте, чем заняться летом!
Отдых у себя дома
День традиций другой страны. Выберите страну на карте и сделайте день этой страны у вас дома – нарисуйте и развесьте флаги, оденьтесь в национальные цвета этой страны, приготовьте традиционные блюда, слушайте целый день музыку этой страны, узнайте про национальных сказочных героев, узнайте про ее население и обычаи, посмотрите фильмы, снятые в этой стране. Это будет невероятно полезным и обогащающим опытом для ваших детей (и вас).
Никогда не были в спа? Пора попробовать! Банька, хамам, горячие и ледяные бассейны, прикольный чаек и массаж. Раз в сто лет себя можно побаловать. Нет финансовой возможности, устройте спа-день у себя дома – горячая ванна, массаж друг другу ароматными маслами, индийская музыка, палочки благовоний и ничегонеделание.
Банька!!!!
Продолжая предыдущую тему. Баня, веники и всё такое! ))
Читайте книги. Дешево, сердито и очень круто! Чтение — это одно из самых крутых занятий, придуманных человечеством. Дешево и мощно. Хорошие книги меняют жизнь. Не можете или не хотите никуда ехать, даже «на районе», окунитесь на несколько часов или дней в чтение.
Вместо похода в ресторан, пригласите к себе друзей и устройте тематический ужин. Например, ужин в итальянском, мексиканском, французком, восточном стиле, устройте стейк или сырную вечеринку. Идей миллион.
Закажите пиццу с доставкой и устройте pizza-пати. Если лень заморачиваться с ужином — просто закажите пиццу.
Наймите личного шеф повара на вечер. Подобная услуга давно практикуется в больших городах. Шеф приедет со своей посудой, все приготовит, красиво подаст, потом всё соберёт и уедет. Это не стоит космических денег, но точно вам запомнится надолго.
Вечер настольных игр. И дети и взрослые будут рады такому мероприятию. Можно развлекаться как в кругу семьи, так и позвать гостей. В тему: Список финансово-экономическо-бизнес-денежных настольных игр для детей (и взрослых).
Устройте вечер просмотра старых фотографий. Это освежит воспоминания, добавит позитива, напомнит о том, что ваш супруг или супруга не «предмет мебели». А также позволит, пусть и виртуально, пережить ваши путешествия ещё раз.
Сделайте завтрак в постель. В тему: Как приготовить капучино в домашних условиях, используя турку и френч пресс. Рецепт от MoneyPapa.
Устройте пижамный день. Ходите целый день в любимой пижаме.
Опишите и оцифруйте мечты своей жизни. Для этого вам понадобиться Матрица Целеполагания здесь и Годовой бюджет здесь. В тему: Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО успеть сделать до Нового Года, чтобы год не прошел бесцельно! Мощнейший чек-лист!
Пройдите онлайн-курс. Сто лет собираетесь чо-то начать, например, учить иностранный язык, овладеть какой-нибудь интренет профессией или научиться управлять финансами или инвестировать — мини-отпуск это идеальный момент. Ну про лучшие в интернете Тренинг по финансам и Тренинг по инвестированию для начинающих вы уже знаете :), а так, да!, используйте мини-отпуск с пользой.
Живой Онлайн-Курс (Тренинг) по Инвестированию — НОВЫЙ АНТИ-САНКЦИОННЫЙ ПОТОК! За 4 недели (уроки 2 раза в неделю) практического обучения Вы: научитесь инвестировать в условиях санкций выберете брокера и тариф выберете и купите ценные бумаги научитесь не терять деньги начнёте зарабатывать на фондовом рынке поймёте, как сформировать пассивный доход.Начните обучение — здесь
Навестите родителей и сделайте для них что-нибудь хорошее. Это может быть помощь по дому, настройка компьютера/планшета/телефона/интернета, помощь с покупками в магазине и пр. Наши родители будут безмерно благодарны даже за самые маленькие проявления внимания. В тему: 20 жизненных уроков от родителей, которые я не замечал 39 лет!
Выпейте бокал вина или коктейль (а то и два) за обедом. Потому что это отпуск, чёрт возьми!
Избавьтесь от хлама. Продавайте ненужный хлам с балкона, антресоли, из гаража, кладовки, шкафа и продавайте его на сайте объявлений, наведите порядок в шкафах и кладовках и вы увидите, что и в вашей голове стало просторнее! Смотрите, как это делаем мы с женой здесь.
Наймите Уборщицу. Раз в сто лет, особенно во время своего стейкешн-отпуска вы можете вызвать уборщицу / клининговую службу, чтобы они навели марафет в вашей квартире / доме. Узнать сколько стоит такое удовольствие можно на авито, youdo или profi.
Сделать перестановку мебели. Это продолжение предыдущей темы.
Научите своих детей тому, чему их не научат в школе. Идеи здесь.
Ничего не делайте! Cерьезно! Проваляйтесь весь день или два в кровати!
Путешествие на складном велосипеде
В пути велосипедисты иногда сталкиваются с необходимостью перевозки велосипеда в общественном транспорте. Проблема в том, что для транспортировки, например, в поезде, необходимо полностью его разобрать. Бывалых велосипедистов это не пугает, а вот тем, кто впервые отправляется в дальний путь или не хочет тратить время на разбор и сбор, можно посоветовать путешествие на складном велосипеде.
На рынке сейчас представлены складные варианты, в том числе для туризма. Такой велосипед уступает полноразмерным моделям, однако отметим, что разница не очень существенна. Особенно преуспели в этом плане тайваньские производители Tern.
Если вы знаете, что в пути вам предстоит передвижение в общественном транспорте, где провоз обычного велосипеда затруднен, обратите внимание на складной байк для путешествий
Как встретить лето в отличной форме?
Как встретить лето в отличной форме? Сколько ни старайся, но за зиму, очаровательные девушки и женщины всё же набирают лишние 5-6 кг. Как правило, зимой меньше движения, а в течение дня, чтобы согреться, так или иначе, выпиваем чашечку горячего чая с чем-то вкусненьким.
Тёплые куртки и кофты скрывают тела, вот здесь-то и начинает теряться хватка, зато лишний вес липнет как снег на колёса автомобиля. С приходом весны, огромное количество людей начинают задаваться вопросом – как можно скинуть ненавистные, набранные за зиму лишние килограммы без особых на то усилий.
Добавляем больше движений
В этом случае любой вариант будет кстати, самое главное чтобы он обязательно был связан с активным движением. Самым простым решением станут пешие прогулки. Гуляйте побольше. Здесь самое главное много ходить. Если тёплые деньки пришли рано, то к пешим прогулкам можно добавить езду на велосипеде.
1. Побольше занимайтесь ездой на велосипеде. 2. Ходите как можно чаще и больше. 3. В интернете можно скачать приложение, которое способно подсчитывать количество сделанных шагов. 4. Чтобы не было скучно, подключите подругу к пешим прогулкам. То есть основной вашей задачей является – начать как можно больше шевелиться.
Совет: не нужно покупать абонемент в спортивный зал либо фитнес-клуб, поверьте, езды на велосипеде и длительных пеших прогулок будет достаточно. Это простое и доступное средство быстро сбросить набранные килограммы.
Пересмотрите питание
Не нужно себя резко ограничивать в еде, поскольку в этом случае, организм держится на силе воли, и поверьте, в скором времени организм просто сорвется. Вследствие чего нужно действовать очень аккуратно, то есть не запрещать, а заменять продукты питания.
• Замените сладости и конфеты на фрукты, кушайте хлебцы вместо булочек и мучного, сахар можно заменить на подсластитель, который имеет натуральную основу. • Если употреблять калорийные напитки, к примеру coca-cola, тогда вариант Coca Cola зеро будет как нельзя кстати. А далее нужно обязательно переходить только лишь на минеральную воду. • Сильно соленые продукты, разнообразные копчёности и колбасу нужно убрать из рациона питания. Лучше питаться натуральной птицей, рыбой и мясом.
В похудении главное правило заключается в установке режима питания
• Лучше кушать 3 раза в день полноценно, без каких-либо перекусов. • Один раз в неделю незаменимым будет проводить разгрузочный день.
Под этим понятием понимается то, чтобы употреблять один единственный продукт целый день. Что любите больше всего – мясо, кефир, фрукты, овощи. Выбирайте один любимый продукт, и употребляйте его в течение дня.
Не забываем пить достаточное количество воды (2 литра будет достаточно). Если решили употреблять мясо, то 500 г будет достаточно. Все же остальные продукты можно употреблять и по одному килограмму в день. Но запомните, что разгрузочный день подразумевает употребление только лишь одного продукта и питьё воды.
Идеальным вариантом будет провести разгрузочный день, а лучше сутки только лишь на питьевой воде. В такой день норма воды составляет от полутора до 2 л. Поверьте, разгрузочные дни реально помогают похудеть.
Если снабжать организм нужными витаминами, то похудение не заставит себя долго ждать
В течение зимы организм недополучает витамин D, который способен нормализовать обмен жиров, поддержать иммунитет и отлично защитить от разных заболеваний аутоиммунной системы. Поэтому прием витамина D будет как нельзя кстати. Для этого побольше бывайте на улице в солнечные дни, так организм восполнит нехватку витамина D.
Также насытить организм витаминами помогают Омега кислоты. Им присущ противовоспалительный эффект. Омега кислоты улучшают состояние кожи и суставов, а также нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
Помните, что загонять себя в жесткие рамки многочисленных диет и просто изнуряющих тренировок после зимы не нужно. Для того чтобы привести тело в порядок и сбросить лишние килограммы, все выше описанные методы подойдут как нельзя кстати. Будьте здоровы!
Однодневные веломаршруты по России
Новичкам стоит попробовать свои силы в однодневных путешествиях — несложных и недлинных. Маршруты для первых велопоходов выбирайте тщательно, учитывайте не только дистанцию, но и профиль дороги: не должно быть ни затяжных подъёмов, ни высоких холмов. Чем ровнее она будет — тем лучше. Не стоит приближаться к загруженным большим трассам с сильным движением, даже если по ним разрешено ездить на велосипеде. Находите объездные пути по просёлочным дорогам и лесным тропинкам.
Крым идеально подходит и для начинающих велопутешественников, и для опытных спортсменов. Фото: yurii.repalo / Shutterstock
Маршрут «Реутов — Павловский посад»
65 километров
Из подмосковного Реутова (станция метро «Новокосино») езжайте через Салтыковку, Железнодорожный, Федурново, поверните на Бисерово, и потом — на Старую Купавну, зачем через Ивашево — в Электросталь, и через Субботино езжайте до Павловского Посада (станции электропоездов «Вохна» или «Павловский Посад»).
Этот маршрут хорош для начинающих: на протяжении всей дороги рельеф почти не меняется. Дороги в основном асфальтовые, но тихие, сельские, с небольшим количеством машин. К тому же по пути много железнодорожных станций: если устанете, сядете на электричку и вернётесь в Москву.
Особенности лета на Урале: погода, климат, купальный сезон
Прежде чем остановиться на вопросе, что посмотреть на Урале летом, мы расскажем вам о том, какая там погода в это время года.
В регионе, где живет Хозяйка Медной горы, добывают самоцветы, летом очень хорошо. Погода, по большей части, стоит теплая и сухая. В это время можно отдыхать на озерах, гулять по лесу, отправляться в горные походы.
Природа Урала летом
Уральские горы тянутся с севера на юг, поэтому погода в разных частых может отличаться, равно, как и на западном, восточном хребтах. Они препятствуют перемещению воздушных масс, поэтому на западе обычно много осадков, а на востоке сухо.
Средняя температура летом находится на уровне 20 градусов тепла. К середине июня прогревается вода в озерах и можно открывать сезон купания. В горы стоит отправляться с запасом теплых вещей, на вершинах может быть холоднее, чем внизу. Стоит помнить, что на Урале довольно много мошки и комаров, отправляясь в лес, стоит позаботиться также о защите от клещей.
Как и где путешествовать на велосипеде в одиночку
Велопутешествие в другую незнакомую местность манит своей таинственностью и непредсказуемостью. Живописные и необычные места, новые знакомства, совершенно другой язык и культура оставляют самые неизгладимые впечатления от поездки. Современная велоиндустрия предлагает множество различных вариантов на дистанции разной протяженности.
Что следует учесть при путешествии на велосипеде в одиночку?
- Определите велопуть, который сможете преодолеть.
- Оцените показатели своей велоформы.
- Продиагностируйте работоспособность своего двухколесного друга.
- Посоветуйтесь с опытными велобайкерами.
В каждом регионе России и зарубежья имеются достойные места для посещений. Главное, подобрать именно тот веломаршрут, который будет вам по душе и сделает вас по-настоящему счастливым. Выбирая подходящий маршрут, просмотрите специальные онлайн-карты или же воспользуйтесь приложениями для велобайкеров. Всегда старайтесь заранее определить температурный режим, это позволит психологически подготовиться к поездке.
По словам психологов, необходимо как минимум раз в год совершать велопутешествия в незнакомые места. Новые знакомства, смена обстановки — все это содействует душевной гармонии и сохранению мира в сердце. Путешествие на велосипеде по России позволит открыть «второе дыхание» своей жизни и поможет приобрести дополнительные силы, чтобы идти вперед и не сдаваться.
Самые интересные и замечательные путешествия на велосипеде
- Золотое кольцо. Велопуть протекает по Владимиру, Иваново, Костроме, Ростову, Сергиеву Посаду и Москве. Пролегает велодорога через старинные жилые постройки, сооружения, живописные места.
- Урал. Большой популярностью среди велобайкеров пользуется трек по территории Башкорстостана. Особенно многим нравится кататься вблизи заповедника Шульган-Таш.
- Волга. Средняя полоса страны имеет богатое разнообразие велосипедных туров. Особенностью центральной части является достаточное наличие сосновых и березовых рощ, большое количество рек и озер, особенно вблизи Чувашии, Татарстана и Марий Эл.
- Алтай. Удивительный маршрут по горным хребтам, котловинам, рекам и озерам. Путешествие по Алтаю прекрасно подойдет для тех, кто любит экстремальные виды спорта и знакомство с чем-то новым и необычным.
Многим нравится путешествовать по Европе. Одним из наиболее знаменитых маршрутов является велопуть через Швейцарию, Германию и Австрию практически вдоль Баденского озера. Прекрасная возможность полюбоваться крепостными стенами, фонтанами, башнями и предгорьем Альп.